Para o primeiro post, vou explicar o motivo do blog. Depois de muitas derrotas, desistências e uma vida de auto-estima abaixo de 0, aos 27 anos resolvi que "BASTA!"
Quero que meu processo seja uma motivação. Vai ser necessário foco, persistência, perseverança, disciplina e muita paciência, pois não vai chegar fácil.
Dou início, hoje, não a busca de um corpo perfeito, mas a busca da satisfação comigo mesmo, pois acredito que uma pessoa feliz consigo mesmo é uma pessoa mais bonita e mais atraente aos demais.
Não vou delimitar um fim. Vou começar e vou até onde eu puder chegar. De início serei anônimo.
Esse é meu corpo hoje. Dei início ao processo na segunda feira (10/02), e resolvi criar o blog hoje (12/02). Seguem minhas medidas:
Altura: 1,84m
Peso: 96
Cintura: 97
% de Gordura: 21.2
Já malho há mais de 10 anos, mas nunca segui uma dieta, e como muita besteira em determinados períodos. Me recuso a pensar que depois dos 25 o metabolismo desacelera e fazem parecer como se não houvesse mais jeito.
Vou aproveitar o post de hoje para comentar sobre o meu psicológico nesses 2 dias (!!!) de dieta e exercício físico. A primeira semana de dieta é a pior, porque depois de meia hora de exercício, ou depois de 3 dias, você quer ver um resultado absurdo e nada acontece. A vontade de se pesar e se medir a cada segundo é incontrolável. Perder peso seria fácil, mas quero perder só gordura e isso desacelera um pouco o processo. Estou no terceiro dia e ainda não vi mudanças. Forçando minha cabeça pra não me pesar, nem me medir, só no fim de cada semana do processo.
CLARO que eu fiz uma dieta balanceada com uma nutricionista e vou a academia 6x na semana (isso varia de indivíduo para indivíduo), e tomo alguns suplementos, mas nada proibido. E também não vou dizer nomes de marcas, nem quais suplementos tomo, não quero ninguém depois me acusando de ter colocado pedras nos seus rins. Informem-se sobre suplementos com quem entende, como eu fiz.
Esse foi o primeiro post. Fotos do processo, só a cada 7 dias. Até a próxima.
